El Apple Watch es un dispositivo espectacular en todos los aspectos. Tiene muchas ventajas y beneficios, entre ellos, la posibilidad de reducir el estrés del día a día y relajarse. A continuación te contamos cómo hacerlo:

Reducir el estrés y relajarse con el Apple Watch

Todos experimentamos el estrés en numerosas ocasiones de nuestra vida diaria. Sin embargo, gracias al avance de la tecnología tenemos muchas herramientas que nos permiten eliminarlo o reducirlo en la medida de lo posible.

Y es que, aunque una vida más tranquila u organizada es algo que a priori nos puede ayudar a no tener estrés, siempre pasamos por situaciones que se escapan a nuestro control y es importante tener una ayuda extra. En este caso, el Apple Watch puede ofrecerte toda esa paz que buscas para relajarte.

Pero, ¿cómo es posible conseguir reducir el estrés por medio de la tecnología? Lo cierto, es que incorpora distintas aplicaciones que lo hacen posible:

  • La aplicación Breathe: esta app la encontramos dentro de watchOS y sigue una técnica para reducir el estrés. Podrás saber cuando inhalar y exhalar, e incluso lee tu frecuencia cardíaca. Las técnicas de respiración siempre ayudan.
  • Apps como Headspace y Calm: para medir, estas aplicaciones son magníficas. Podrás sentirte mucho más relajado y calmado solo con usarlas. Eso sí, el contenido está más limitado y las puedes bajar a parte.
  • Daily Yoga: hacer yoga es importantísimo para la salud y tiene muchos beneficios. Con esta app podrás hacerlo posible. Podrás seguir un programa de entrenamiento y acceder a numerosos ejercicios para ponerlos en práctica.

¿Qué te parecen estas apps? ¿Te animas a probarlas? Ahora que sabes cómo reducir el estrés y relajarse con el Apple Watch solo queda que lo pongas en práctica.

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